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腸内環境は大事です

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腸内には多くの細菌がいる

私たちの腸内には多くの細菌がいることをご存知でしょうか。その数は何と、100兆を超えるとも言われているのです。人間の細胞の数が、60兆個と言われているぐらいですから、驚くべき数字です。腸の中にいる細菌を腸内細菌と呼び、善玉菌と呼ばれる菌種と悪玉菌と呼ばれる菌種、そしてどちらつかずの日和見菌と呼ばれる菌種に分けることができるのです。腸内環境という言葉を最近よく聞きますが、腸内環境とは善玉菌と悪玉菌、そして日和見菌のバランスを意味し、腸内環境はとても大事なのです。なぜならば、腸内環境を良くすることで、私たちに多くのメリットが生まれるからです。腸内環境をを良くするには、善玉菌である乳酸菌を増やすと良いと言われています。

生きた乳酸菌を摂るには

腸内環境を良くするために、乳酸菌を摂る必要があります。それも、生きている乳酸菌を腸の中に送り届ける必要がありますから、ただ単に乳酸発酵食品を摂れば良いという訳ではないのです。そこで、乳酸菌が生きたままの状態で腸に到達できるように、多くのメーカーが研究を重ねてきたのです。そして、開発された乳酸菌サプリが、今では数多く市販されています。乳酸菌サプリを利用することで、多くのメリットが期待できるのですが、その効果は個人差があると言われています。ですから、自分に適した乳酸菌サプリを購入する必要があります。そのために、乳酸菌サプリの比較サイトを利用して、最も効果が期待できる乳酸菌サプリを選ぶようにしましょう。